为什么有东谈主喝水皆胖，有东谈主狂吃不长肉？其实啊，这是你体内的“气”和“火”在作怪！今天蓝豆豆就用简便的话告诉你，若何辨体质，用最对的圭表hongkongdoll sex，处治胖瘦苦恼！

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气虚体质：容易胖，关键在“补气化痰”

有些东谈主吃得少却老是虚胖，摸起来肉松松软软的，整天嗅觉肉体千里重，动不动就疲倦，以致还有脂肪肝、高血脂这些问题。其实中医讲“气虚生痰”，痰湿积蓄多了，就造成了脂肪。这类东谈主脾胃软弱、代谢慢、违反力差，念念瘦下来，必须先补气健脾。

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中医经典名方推选：参苓白术散配方：东谈主参（或党参）、白术、茯苓、陈皮、薏苡仁、山药、莲子肉、砂仁、甘草、桔梗各适量。

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方解：

东谈主参、白术健脾益气，增强脾胃运化功能；

茯苓、薏苡仁利水祛湿，排掉体内过剩水湿；

陈皮理气健脾，化解痰湿；

山药、莲子肉、砂仁补脾益胃、放置湿滞；

甘草团结诸药，桔梗引药上行，贯通气机。

《脾胃论》里说：“脾胃一伤，则百病丛生。”是以，虚胖之东谈主必须先调脾胃、补中益气，合营适量贯通，很快就能瘦下来！

内热体质：若何吃皆不胖，关键是“清胃火”

还有一种东谈主，天天大鱼大肉，反而若何吃皆不胖！但仔细看，却发现他们老是口干舌燥、胃里像着了火，牙龈肿痛，语气还很重。中医说：“胃伏火邪于气分”，道理是胃火太旺，把吃下去的东西皆“烧”光了，肉体根蒂没采纳进去。

中医经典名方推选：玉女煎配方：熟地黄、麦冬、知母、牛膝、石膏各适量。

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方解：

熟地黄、麦冬滋阴养胃，设备胃黏膜；

知母、石膏清胃泻火，降内热；

牛膝引火下行，防护胃火上冲。

惟一把内热先清掉，胃的采纳功能能力复原，吃进去的养分能力变成你的肉肉，让肉体健康匀称起来。

调好体质，胖瘦轻松掌执！

念念变瘦，先补气化湿；念念变胖，先清热滋阴。只须把执“气”和“火”的均衡，念念胖念念瘦皆容易。

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《黄帝内经》说：“浩气存内，邪不成干。”你的气机调顺了，肉体当然归来健康景象。今天启动，用对圭表，变成你理念念中的花样吧！

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